K\u0131rm\u0131z\u0131 turptan daha hafif bir tada sahip, gevrek ve sulu, uzun, beyaz, havu\u00e7 \u015feklinde bir turp olan bir Asya k\u00f6k sebzesi. Daikon, tad\u0131n\u0131 ve dokusunu kaybetmeden uzun s\u00fcre pi\u015firilebilir. Salatalarda kullan\u0131lmak \u00fczere dilimlenebilir veya rendelenebilir ve ayr\u0131ca pop\u00fcler pi\u015fmi\u015f veya tur\u015fudur. Daikon turpu, sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 \u00e7e\u015fitli \u015fekillerde destekleyebilecek besleyici, d\u00fc\u015f\u00fck kalorili turpgillerden olu\u015fan bir sebzedir. Yemek, sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir v\u00fccut a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131n\u0131 koruman\u0131za ve kalp hastal\u0131\u011f\u0131 ve baz\u0131 kanserler gibi kronik durumlara kar\u015f\u0131 korunman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olabilir. Kan\u0131tlar, daikon ve di\u011fer turp \u00e7e\u015fitlerinin safra ta\u015f\u0131 olan ki\u015filer taraf\u0131ndan yenilmemesi gerekti\u011fini g\u00f6stermektedir. Bunun d\u0131\u015f\u0131nda, yayg\u0131n olarak alerjen olarak bilinmemektedir ve genellikle herkes i\u00e7in sa\u011fl\u0131kl\u0131 kabul edilir. Turplar \u00e7ok fazla karbonhidrat veya kalori i\u00e7ermeyen vitamin ve minerallerle dolu oldu\u011fundan, diyetinize eklemek i\u00e7in sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir sebzedir. Bununla birlikte, iyot eksikli\u011finiz varsa, \u00f6nemli miktarda turp yemek tiroidinizde hormon \u00fcretimine m\u00fcdahale edebilir.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Turplar \u00e7ok fazla karbonhidrat veya kalori i\u00e7ermeyen vitamin ve minerallerle dolu oldu\u011fundan, diyetinize eklemek i\u00e7in sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir sebzedir. Bununla birlikte, iyot eksikli\u011finiz varsa, \u00f6nemli miktarda turp yemek tiroidinizde hormon \u00fcretimine m\u00fcdahale edebilir.<\/p>\n